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-有這麼神！中職爆紅打擊神器功能大公開。即時熱搜[中信兄弟季後賽,王功燈塔]，影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=SV78S5he7GY 這個器材的使用方式是比較長的那一邊就握在打擊的前手位置，短的則在後手，

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以前的教練總是教我們雙手肘要夾緊，但是再用這個器材的時候你會發現完全行不通，因為根本無法夾緊，之前文章有提到手肘的框架，

也就是雙手之間的空間，你的框架在擊球之前都是要保持穩定的，所以框架如果能維持的越好，打擊穩定性、擊球初速就越好。手肘框架框架的維持從縱向到橫向在到旋轉，在這三個步驟裡框架都要保持穩定也就是要有鋼性（支撐力），有好的框架，你的揮棒圓弧才會完整，雙手肘張開才能讓擊球點在雙肘之間。框架的轉換從預備動作的縱向，然後在揮擊時髖關節先發力，因為框架穩定所以可以產生張力，下棒時框架轉為橫向，這時的球棒頭是朝向打者身體後方，而不是捕手方向，因為棒頭是最後才出來，應該在先留在身體後方，如果朝向捕手方向就可能會變成手部先啟動，所以棒尾找球我認為是比較不符合打擊機制的。至於上面影片蘇智傑所說的那種像是拉一面牆壁的感覺，就是因為你把框架做出來之後，加上你有正確的發力順序，

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你的張力感受會更明顯。（打擊發力順序在之前文章有提到）以下影片完整解釋，一定要看到最後延伸打擊一定是由身體的後側在發力，前側只是要保持穩定，讓後側把前側轉開而已，所以正確的發力順序會讓你的力量是往前的，也就是身體一定要轉開，在身體快要面向投手時擊球才是正確的，

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那延伸的部分只是把軌道走完而已，因為發力順序是由下而上的像是龍捲風一樣，所以延伸的時候球棒一定要往上走，這樣才不會有翻轉手腕的現象，在加上你手上的這隻打擊神奇會讓你手肘框架維持的很好，而這樣就強迫你用軀幹去做延伸，而不是只用手在拉。以下影片解釋，請看到最後長棍打擊訓練影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=u8VxOjP5jOI 接下來來介紹另外一種特別的訓練，在上面 Josh影片5分43秒的地方，富邦球員拿著一根長棍子並且抱在胸前去做打Tee練習，這個練習主要是在練習身體後側發力並利用身體旋轉去找球。這個練習的好處就是: 1.把手部撇除，因為打擊時手只要把框架支撐住就好，不需要出多餘的力量，

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藉由把長棍抱在胸前把手固定住，讓長棍完全是用身體後側的旋轉帶出來。2.藉由長棍的重量讓身體產生張力，

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藉此讓肌肉記憶正確的機制。3.藉由軀幹去調整球棒角度，打擊時軀幹傾斜的角度就等於是球棒的角度，因此把手部撇除利用長棍去做模擬，可以更精確的感覺到軀幹的調整。以下影片解釋，請看到最後看完這篇文章，一定會有人覺得練這些東西不會讓動作跑掉嗎，我認為在春訓期間多做嘗試對於年輕選手來說絕對是好事，至於動作會不會跑掉那就是個人感覺，因為以上介紹的這些訓練是為了讓你有更好的打擊機制，當然對於之前已經養成錯誤機制的人來說一定會不習慣，但是年輕選手的企圖心是很強的，如果有任何方法可以讓他們更進步他們一定會想要多嘗試。以上內容純粹個人觀點，僅供參考封面圖片來源:自由時報-自由體育想了解更多歡迎追蹤我的粉團Jerry 棒球教室或者加入棒球技術討論區一起參與討論延伸閱讀:感覺上？實際上？從小到大教練都沒教過你的秘笈。【打擊機制】延伸要雙手還是單手？沒延伸也可以打出牆？大谷也發生過！手腕翻太早到底是甚麼原因為什麼大谷翔平那麼會轟？分析大谷的打擊機制肩髖分離是什麼？為什麼肩髖分離對打擊這麼重要？產生揮棒水平面的重要因素—手肘框架滾地球過多？如何避免「砍擊」？動作太過花俏？勇於嘗試錯了嗎？，

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